Fără apă nu putem exista, iar importanța sa în viața fiecăruia dintre noi este colosală, fie că vorbim de adulți, fie că vorbim de bebeluși. Ba mai mult, puii de om au nevoie și mai mare de apă, iar hidratarea acestora este esențială pentru sănătatea și dezvoltarea lor armonioasă.
Ce apă alegem însă pentru bebelușul nostru și cum îi facem cunoștință cu ea? Vom răspunde acestor întrebări, pentru ca tu să ai siguranța că faci cele mai bune alegeri pentru micuțul tău și că-i poți oferi o hidratare adecvată și recomandată necesităților sale.
De ce este importantă apa pentru bebeluși?
70% din greutatea corporală a unui sugar (bebeluș de la 1 la 24 de luni) este apă, în timp ce la adulți această proporție este de 50%. Deoarece corpul lor conține o proporție mai mare de apă, ei trebuie să ia 10-15% din greutatea lor în apă în fiecare zi, în timp ce pentru noi, adulții, 2-4% din greutatea corpului este suficientă.
În primele 6 luni de viață, bebelușul nu va face cunoștință cu apa.
Bebelușii în primele 6 luni de viață au nevoie de aproximativ 700 ml de apă, cantitate care provine doar din laptele matern sau din laptele praf.
Bebelușii mănâncă des, întrucât stomacul lor este foarte mic, iar energia pe care o consumă pentru a se dezvolta este mult mai mare, comparativ cu energia de care avem noi nevoie. Acest lucru înseamnă că, pe lângă faptul că mănâncă des, bebelușii au nevoie ca ceea ce mănâncă să fie încărcat cu nutrienți și energie.
Apa între 6 luni de viață și 1 an
De regulă, copiii sunt alăptați la sân chiar și atunci când s-a început diversificarea, ceea ce înseamnă că aceștia nu au nevoie de apă suplimentară, deși nimic rău nu s-ar întâmpla dacă în timp ce mănâncă biscuiți pentru bebeluși, li se oferă puțină apă (doar dacă vor să o bea).
Pe de altă parte, copiii care nu sunt alăptați la sân, este mai probabil să aibă nevoie de apă în timpul zilei.
Apa între 1 an și 3 luni
În această perioadă, micuții trebuie să bea aproximativ 1,3 litri de apă, cantitate în care intră și apa obținută din fructe și legume. Astfel, un bebe între 1-3 ani este bine să bea aproximativ 900 ml de apă zi, ceea ce este echivalent cu aproximativ 4 pahare de apă.
Ascultă-ți bebelușul și ține cont întotdeauna de ceea ce îți transmite
De asemenea, copiilor le este sete, așa cum ne este și nouă, așa că, dacă le respectăm setea, vor bea apa de care au nevoie. Dacă însă bebelușii nu cer apă, atunci este datoria noastră să intervenim și să le oferim, dar să nu îi forțăm.
Care apă este cea mai bună pentru bebeluși?
- De la robinet: dacă avem un filtru de calitate, atunci apa de la robinet este bună pentru bebe, nu i-o dăm însă înainte de a face testele necesare care să certifice calitatea sa și faptul că este recomandată pentru bebeluși.
- Îmbuteliată: apa minerală naturală (apa plată) este cea mai bună opțiune, este esențial însă să ne asigurăm că aceasta are specificat pe etichetă că este potrivită pentru hrănirea sugarului). Apa pentru bebeluși trebuie să fie săracă în sodiu (mai puțin de 25 mg/l), în fluor (mai puțin de 1 mg/l) și în nitrați (mai puțin de 50 mg/l).
Ce este esențial așadar să reținem? Că bebelușii au mai mare nevoie de apă decât adulții, însă apa trebuie să fie însoțită întotdeauna de nutrienți (lapte, alimente). În caz contrar, bebelușii ar fi expuși spre malnutriție, umplându-și stomăcelul cu apă, fără posibilitatea de a le da mâncare în diverse momente ale zilei din acest motiv.
Pentru ca momentul în care le facem cunoștință cu apa să fie unul plăcut, pe
www.ergoshop.ro găsești căni și pahare pentru bebeluși, colorate și haioase. Le poți comanda pe toate direct la tine acasă, simplu, sigur și rapid. Să-ți trăiască bebele și să vă bucurați de momente minunate împreună!